2. Bikini fitness 3. 158 cm 4. 49,5 kg 5. 22 lata 6. Bankier KIKB(system dwuzmianowy) 7. 5 x w tyg. trening funkcjonalny + 1-2 x siłownia 8. Dieta z przewagą warzyw, jaj, ryb, zbilansowana - 5 posiłków dziennie, wysokobiałkowa, 9. BRAK Witam, potrzebowałam trochę czasu żeby przemyśleć o co tu chodzi. Przeważnie takimi przypadkami zajmuje się [...]
[...] przez - wikawiki1 w dniu 2015-11-05 23:50:38 Witam.Bardzo młody wiek daje Ci możliwości do rozwoju sylwetki.Fitness bikini to konkurencja tez dla juniorek w wieku 16-23 lata.Liczy się rok ukończenia.Czyli masz jeszcze czas.Z fotek i tak wnioskuje że bez spotkania osobistego trudno będzie powiedzieć na ile i jak rokujesz w tym sporcie. [...]
[...] za mała co potem nie warunkuje szerokości barków w efekcie końcowym.Ale nie skazuję to Cię na porażkę tylko daje sygnał do ciężkiej pracy na rozbudowaniem w przyszłości obręczy barkowej by ten zły obraz zamazać.Na pochwałę zasługuje fajna forma jak na twoje lata zwłaszcza górna połowa ciała.Kategoria nazywa się fitness plażowe nie męska sylwetka.
[...] niż 2200kcal w DNT i nie więcej niż 2600kcal w DT No i nie powiem z 3-4 litry wody pochłaniam. W piątek trochę whisky ;-) porównując do ilości wchłanianych przez ostatnie lata to ilość kroplówkowa BCAA zapodaję przed treningiem i w trakcie tzn po siłowym a przed bieżnią. Tak się składa, że też pędzę na lidlowym wikcie bo mam pod nosem a żona [...]
[...] spróbuję 15/10/5 z priorytetem na klatkę to może się trochę odbiję. Rowerek zostawiam, ale porzucę MC. Dieta jest na duży plus, ale rower dużo upala. Sprawdze do początku lata co to z tego będzie. Formy jakiej chciałem nie osiągnę, ale coś tam zawsze wpadło do głowy i kiedyś będzie wiadomo na co się nastawiać i czego oczekiwać. Zmieniony [...]
Witam Jestem zainteresowany przeprowadzeniem testu, którego celem będzie masa jakościowa . Staż: w lipcu tego roku minie 2 lata odkąd zacząłem ćwiczyć na siłowni, wcześniej trenowałem sporty walki (k1,boks). Dlaczego ja? : Właśnie kończę redukcję, co za tym idzie przyrosty będą znaczne . Zaś jeżeli chodzi o cykle kreatynowe, to takowych nigdy [...]
- wiek 22 - staż 3-4 lata z przerwami (obecnie od października po powrocie ostre treningi) - obecnie pracuje jako instruktor fitness w nowym centrum sportowym od grudnia i kończe studia AWF (3rok) - z dietą i treningiem pomagają mi ( instruktor i zawodnik kulturystyki jak i drugi kolega z pracy instruktor i zawodnik trójboju siłowego) - [...]
[...] a patrzac na twoje wyniki to mozna by bylo to osiagnac chyba troche szybciej... nie znam cie i nie chcialem cie urazic, bo ja sam np w takiej formie jak teraz jestem bylem 2 lata temu wiec tez troche czasu zmarnowalem... ale przynajmniej nie wydalem tych kilkunastu tysiecy zl na suple... pozdro Zmieniony przez - Wysu w dniu 2007-02-11 12:41:45
[...] udzielając nędznych wywiadów. Teraz obaj spotkamy się w ringu, więc w końcu będzie miał okazję do pokazania swoich umiejętności bokserskich. Czekam na ten wieczór już dwa lata, a fakt, że starcie odbędzie się w Hamburgu, jeszcze bardziej mnie motywuje - mówił w swoim stylu młodszy z ukraińskich braci. bokser.org Pośpieszyłem się z tym osądem. [...]
No jedynie Afolabi godny uwagi... Cóż-2 lata oczekiwania dobiegają końca. Uciekam zaopatrzyć się w fast fooda, piwo i striptizerki Jak wyglada wasze ostateczne typowanie? IMHO Haye TKO 7 Zmieniony przez - Kotaro w dniu 2011-07-02 16:18:53
Solis w formie i bez kontuzji versus Haye, to byłoby coś... Spotkanie po latach, tym razem w boksie zawodowym. Z wielką chęcią bym obejrzał. Jeszcze ze 3-4 lata Haye mógłby powalczyć.
enediktal - a skąd niby wziąłeś te 3-4 lata. A może 15 lat będzie mógł albo 20? Stąd, że u bokserów szybkość i refleks spadają mniej więcej od 35 roku życia, a Haye ma lat 30. Odpuść sobie ten niedorzeczny sarkazm.
Nic o Solisie nie napisałem Trochę fanatyzmu nie zaszkodzi VIIIIIIIIIIITALYYYYYYYYY KLIIIIIIIIITSCHKOOOOOOO !!!!!!!!! Najpierw Adamek, później Haye, i git A potem, jakimś cudem Władek, i to już by była bajka I za dwa lata rewanż z Solisem Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-07-05 01:28:44 Zmieniony przez - tygrum w dniu 2011-07-05 01:29:25
[...] cykl przygotowuje do brania koxow..... heh tyle ze tych koxow brac nie tzreba !!! aaaaa ;] ja sam zaczne ten cykl ale koxow nie bede bral przynajmniej przez najblizsze 3-4 lata. jeszcze pytanko (pewnie kermit odpowie ;]) albo najlepiej dąbek. Moglbys podac nazwy firm do poszczegolnych srodkow wykorzystanych w twoim cyklu gdyz wtedy ludzie beda [...]
[...] ampułki są po prostu genialne :) Dawkowanie rozpisałem wporządku? I wiem ze nie ten dział ale jakbys miał np wybierac trening na mase/sile to jaki byś wybrał gdybys mial 2 lata stazu i wiekszosc robił plany FBW do ktorych jestes przyzwyczaojny : P&P fbw 5x5 fbw 15-10-5 Zwyczajny split 4x tydz z zakresem powtórzeń od 6 do 12 z jakaś [...]
Dane Kobieta 23 lata Staż treningowy: raczej amatorsko bieganie x3-tydz, ostatnio treningi obwodowe lub na maszynach x3,4/tydz, 2x tabata/tydz. (tak cwicze od około 1,5miesiaca) Wczesniej byly zajecia fitness, bieganie i basen przez ok. 1,5 roku. Parametry obwodów waga 52 kg wzrost 166cm Uda: 54 cm biodra 84cm Obwód an wysokosci pepka 80cm Cel: [...]
słuchaj możesz odjąć z 200kcal i przelicz czy napewno aż tyle kalorii ci trzeba duży z Ciebie chłop ale z 6000tys to chyba coś się pomyliłeś co do siłki, jak miałeś 2 lata przerwy to tak jakbys zaczynał na nowo co do a6w myślę że nie ma sensu narzie tego robic, jeśli robiłeś teraqz 4 tygodnie ogólnorozwojówki to możesz pociągnąc jeszcze z 2 [...]
1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: 72 kg 3 .WZROST:176 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 36 -Klata: 107 -Udo: 57 5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata (ale z dupy te 2 lata były) 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Nie tyje szybko, 9 [...]
Nabór na zawodników i zawodniczki
